Các yếu tố tiềm ẩn của bệnh thoái hóa đốt sống cổ và vài yếu tố không đúng trong phát hiện bệnh
Tường tận thông tin về thoái hóa cột sống mà người đời còn gọi là thoái hóa đốt sống cổ, TS Văn Thành , công tác tại Bệnh viện Chấn thương chỉnh hình TP.HCM, cho biết: Mọi người cần phân biệt thoái hóa cột sống ở cổ, thắt lưng. Ở ba vùng bệnh, tính chất không giống nhau. Chú ý là ở những vùng nào có đĩa đệm (cổ, lưng, thắt lưng) mới có vấn đề thoái hóa cột sống, còn ở vùng xương thiêng (từ dưới thắt lưng xuống - dính thành khối, không đĩa đệm), xương cụt không có thoái hóa cột sống.
* Nguyên do của bệnh từ đâu?
- Hầu hết mọi người chưa có thống kê rõ ràng để nói về tỉ lệ bị bệnh thoái hóa cột sống, trong thực tế đây là một bệnh lý cột sống rất phổ biến, hơn 60% bệnh lý chỉnh hình cột sống. Thường sau tuổi 40 trở đi, có những người thoát vị đĩa đệm ở hơn 30 tuổi, đốt sống bị thoái hóa ở tuổi 50-60. Nguyên do chính là do sự lão hóa.
Có thể có những tác động, yếu tố khác nhau khiến bệnh lý phát triển sớm hoặc muộn, như làm việc nặng nhọc quá mức lúc còn trong độ tuổi lao động, hoặc sự thiếu hoạt động, không tập luyện cơ bụng để chịu lực, các tư thế sai của cổ, lưng, thắt lưng trong sinh hoạt hằng ngày làm tiến triển nhanh quá trình lão hóa gây thoái hóa đốt sống cổ.
* Văn phòng ngồi nhiều liệu có dễ mắc bệnh?
- Những người lao động bàn giấy nên ngồi tư thế đúng, phải có lưng ghế tựa và hơi nhô ra ngay thắt lưng, ngồi ngay ngắn. Sau 45 phút đến một giờ nên làm những vận động thể dục.
Người lái xe đường trường sau khoảng hai giờ phải nghỉ ngơi 10-15 phút để tập cơ cổ, cơ lưng thì làm việc mới tốt được.
Người buôn gánh bán bưng, khuân vác phải thận trọng, không làm việc quá sức. Có những thanh niên cậy vào sức khuân vác 50-70kg là không đúng, chưa kể tư thế không đúng, những nguyên nhân rủi ro làm nặng thêm tiến trình lão hóa. Làm nặng sai tư thế cũng thúc đẩy quá trình thoái hóa đốt sống cổ, thoái hóa đĩa đệm gia tăng.
Nói chung, phải ngừa bằng cách biết tư thế đúng khi làm việc nặng hoặc làm việc thời gian dài. Tuy nhiên giữa lý thuyết và thực tế có những điểm khác, nhưng chúng ta cần biết để tránh những động tác sai.
* Thưa bác sĩ, đối với học sinh làm thế nào để có được tư thế đúng với bàn ghế hiện nay?
- Nên có những Form bàn ghế thích hợp từng lứa tuổi khác nhau. Trẻ cao lớn mà ngồi bàn thấp sẽ bị vẹo cột sống, hoặc bé thấp mà bàn quá cao, phải ngẩng cổ dẫn đến các tư thế cổ không đúng.
* Bác sĩ có thể nói qua một số sai lầm trong nhận biết bệnh?
- Nhiều người khi đi khám bệnh cầm theo phim X-quang và cho rằng bị gai cột sống nên gây đau. Đây là một thiếu sót trong chẩn đoán. Những biểu hiện gai cột sống chỉ là một trong các nguyên nhân nghĩ đến viêm khớp giai đoạn sớm, tuy nhiên gai cột sống không phải là nguyên nhân chủ yếu gây ra đau trong giai đoạn này.