Fibromyalgia – đau cơ xơ lưng trên là một trong các biểu hiện đau mạn tính tồi tàn và phức tạp nhất, quá trình chữa trị sẽ gặp rất nhiều khó khăn và đau đớn. Đau nhức ở lưng có thể khiến cho người bệnh ngồi bất kỳ vị trí nào cũng thấy khó chịu, ảnh hưởng trực tiếp đến giấc ngủ làm bạn có cảm giác mệt trong người vào ngày hôm sau. Người bệnh bị fibromyalgia – đau cơ xơ khi đã trải qua một thời gian dài đau nhức ở lưng kinh niên. Bởi vậy, những hiểu biết về đau lưng sẽ giúp bạn tuyển lựa phương pháp điều trị căn bệnh này hiệu quả nhất.
Các cơ bắp tương trợ và sắp xếp cột sống giúp cơ thể chuyển di, uốn cong, đứng thẳng và làm toàn bộ những cử động khác giúp cơ thể cân đối. Nó cũng phối hợp với các cơ bắp khác gần đó để kết nối với các cơ quan cảm nhận tạo lên cơn đau trong não. Đau mãn tính fibromyalgia được đặc trưng bởi các bộ vi giải quyết cử động quá mức, não của bạn có thể bị lừa vào suy nghĩ bạn đang trải qua cơn đau day dứt. Vả lại, người bệnh còn phải chịu đựng triệu chứng của bệnh đau cơ xơ, đó là biểu hiện suy yếu các cơ bắp cột sống là căn do của đau kinh niên. Trong khi Fibromyalgia vẫn còn là một bí ẩn đối với các chuyên viên y tế thì cách tốt nhất để giảm sút đau ê ẩm vùng lưng là bạn hãy thực hiện một số bước sau.
Bạn có thể hỏi ý kiến bác sĩ để được tư vấn và kê đơn thuốc giảm đau và thuốc chống trầm cảm giúp giảm đau và thư giãn cơ bắp. Mặc dù vậy, đây chỉ là các giải pháp tình thế chứ không chữa trị tận gốc rễ vấn đề nên nó không có công dụng lâu dài. Bạn có thể kết hợp các loại thuốc này với các phương pháp chữa trị khác để nhanh chóng giảm đau của bạn.
cách thức nhiệt độ:
Tắm nước ấm vào buổi tối trước khi đi ngủ có thể giúp giảm bớt đau nhức ở lưng và thư giãn cơ bắp, giúp bạn có giấc ngủ tốt hơn. Nếu có thể, khi thức dậy bạn hãy bắt đầu một ngày mới bằng việc thư giãn ngâm ấm trong bồn tắm để làm dịu các cơ bắp. Việc tắm nước ấm cũng giúp chống lại bệnh trầm cảm. Sử dụng các gói bọc nhiệt với các hình dạng và kích cỡ khác nhau phù hợp với các bộ phận khác nhau của cơ thể của bạn. Bạn có thể làm nóng trong lò vi sóng hoặc nước ấm sau đó đeo lên lưng của mình để chữa trị.
Ghế ngồi và giường nằm.
Bạn hãy xem xét chỗ ngồi và giường của bạn liệu đã đạt tiêu chuẩn chưa? Sẽ rất tốt nếu bạn dùng một chiếc ghế có thể điều chỉnh được tư thế và ở nhà bạn nên đầu tư một cái giường đạt tiêu chuẩn nếu chiếc giường ngủ của bạn đã cũ và ọp ẹp.
Tập thể dục.
Đừng quên kết hợp hoạt động nhẹ vào thói quen hàng ngày của bạn. Thực hành những động tác thể dục không chỉ tốt với đau lưng trên mà còn tốt cho sức khỏe tổng thể. Có các bài tập lưng rất tốt cho việc củng cố các cơ bắp lưng, tuy vậy trước khi tập các bài tập này ở nhà thì bạn cần xin ý kiến bác sỹ hoặc các chuyên gia. Các bài tập vật lý trị liệu đã được minh chứng là hữu dụng trong việc giảm đau cho những người bị đau nhức ở lưng mạn tính .
Châm cứu, bấm huyệt, nắn khớp.
Châm cứu là một chọn lựa mà bạn có thể xem xét. Mặc dù, chưa có thống kê cụ thể nhưng thực thụ đã có rất nhiều người bị bệnh đau cơ xơ đã giảm đau rõ ràng từ khi châm cứu. Tương tự như thế, biện pháp bấm huyệt sử dụng sức ép chứ không phải kim tiêm để kích thích một số điểm trên cơ thể. Bạn cũng nên tham khảo một người chữa bệnh bằng cách thức nắn khớp xương cũng đem lại tác dụng tích cực.
ban đầu có thể bạn cũng phải chấp nhận cơn đau lưng trên nhưng rồi ai cũng phải nghĩ cách cản trở cơn đau. Dẫu vậy, việc tham khảo ý kiến của bác sỹ trong việc chữa trị đau xơ cơ lưng là vô cùng quan trọng. Có rất nhiều cách thức để giúp bạn khám phá thêm về bệnh đau cơ xơ đau ê ẩm vùng lưng trên.